| 第10章 |
| 养生与修炼不同：养生是在现实的平面上重在对生命的呵护与延续。修炼是重在对生命全过程的探索与对生死轮回的把握。 养生：其最大诉求是让自己活得更有质量，更开心，更加久远。养生是停留在现实社会层面，养生的目的是放纵自己的生命，追求开心和快乐。 修炼：修，修正行为。我们的行为包括心理行为，生理行为，社会行为。炼，改变生命形态，提高生命质量。国安气功是探索生命、修复能量的功法，只有逆腹式呼吸才是专业修炼的养生方法。 |
| 第11章 |
| 修炼者的必须：是死磕。死磕的不是“急燥”，而是死磕“积累”。 所谓修炼：就是要往死里磕，只要你敢，你就会置之死地而后生，只有心死方能神活，可怕的是你心太活。修炼是对生命的探索，对生死的把握，是一门生命科学和生命哲学的最高实践，不是科学家在实验室分离出来的生命，也不是哲学家通过观察分析社会得出的社会认知。 修炼实质：就是自我管理、自我完善、自我提炼，直至飞升得道。自古华山一条道，上至百会，下到会阴，大道无他，直超彼岸。 看透自己最重要，一切源于你自已！ 明见心性，一贯到底，打成一片，溶为一体。 |
| 第12章 |
| 《回家》 作词：王国安 2016.4 跟我走吧，带你回家。 一路向北，那里有我们共同的老家。 跟我走吧，带你回家。 不要恐惧，不要害怕， 不在乎别人的议论， 不介意他人的评价。 把今天的选择， 当做人生的最后搏杀。 跟我走吧，带你回家。 回归本体， 就在这一起一落，一吐一纳。 跟我走吧，带你回家。 回归本体， 就在这形神不二，无我无他。 跟我走吧，带你回家。 用敬畏吹散灵魂的蒙尘， 用真诚培植本体的帝花。 把今天的修炼， 当做生命的最好活法。 跟我走吧，带你回家。 潜心修炼，回归本体， 那里是我们共同的老家。 跟我走吧，带你回家。 它近在灵宫，远在天涯。 跟我走吧，带你回家。 敞开心扉，展示真爱的光华。 携手同心，迈向本体的灵塔。 |
| 第13章 |
| 怎么回家：国安气功主张气向下走，向内走，向小腹走，向家的方向走，正所谓“含光敛气，和尘同光”。回家很简单！只需要一起一落，南河贯北河，降尽世间魔 。一吐一纳，吐尽过往恶业，吞纳日精月华。 回家的意义：如果我们真能回家，我们就再也没有恐惧与贪婪，再也没有迷茫与怠慢，再也没有狂妄与自大，只有灵塔下耐心的坚守，只有本体中寂静的观察！安养灵通圣胎，回归灵通本体。 回归本体：只要坚持导引，终有打通的一天。只要坚持吐纳，终有吐净的一天。只要贯通天地，自能把握阴阳。只要吐尽恶业，自能呼吸精气。 无论疼痛麻木，无论悲欢离合，任他冬去春来，任他花开花落，不在乎他人的议论，不在乎世人的评说，坚持不懈，锯响有沫，回归本体，就在这一呼一吸，一起一落。 一起一落就是引气归元，贯气通灵。一吐一纳就是吐纳坐禅，聚气通灵，却谷食气。 |
| 第14章 |
| 什么是道：大道无他，不假外求。何谓道，吃饭睡觉。何谓禅，打成一片。禅道如常，重在心通。神形合一即为丹，内外通达方是禅。宇宙在手，变化在心，潜心内照，成就自我。 精神信仰：一个人或者一个企业需要经过磨练，只有经过水火的洗礼，我们才诞生一个辉煌的自我。这个自我是阴阳一体，你我他为一体，没有万物，没有天地，是空灵的我，一个大我，一个包容万物的我，彻底烧掉自己，得以生命的升华。 信仰：它不是狭隘的某种宗教，也不是高谈阔论的理念，而是你给自己的生命找到一个安心之处，一个心灵的归宿。 只有双脚去实地走过，才是属于你自己的。只要目标明确，拉长战线又何妨？ 迈出的每一步，都是你自己用双脚丈量的，每一步都踏实在心，即使你花费了超于常人的时间，你收获的必然比常人多得多。 |
| 第15章 |
| 为什么要练真气：正所谓真人，真气，真意。真气，不是先天元气，不是脏腑之气，不是筋骨皮肉之气，不是经络之气，不是天地之气，她是他们的综合体，是推动人体乃至天地万事的根本动力，所以通常我们叫她“浑元真气”。 意识的重要性：国安气功研究的就是意识能，所以非常重视道德，精神。因为是他们决定了你的修炼效果，所以道德，公德，公益，慈善，心量大小，品行好坏，团队精神，在国安气功中就非常重要。 内求：这是我在25年前（1990年）就提到的，他是修炼的唯一法门，是最好的商业模式、最好的自我价值实现方式，气功是内求的阶梯，展示真我从身心合一开始。 忠诚是永远的核心竟争力。敬业是成功的根本保障。积极是勇者之根、智者之本。只有那积极进取，且又能激流勇退之人，方可善始善终，笑傲终点。 |
| 第16章 |
| 专注与坚持：只有专注，才能渗透；只有持之以恒，坚持不懈的渗透，才能溶为一体，打成一片；只有打成一片，才无我无他，无内无外。 根本保障：高度协调与平衡是健康长寿、开智储能、塑身美体的根本保障。规律的学习、规律的吐纳、规律的生活、规律的存思就是它的保证。 国安气功的气场：国安气功的气是存在于天地间，推动万物生成、发展、壮大的真元灵气，也叫空灵之气，这就是为什么我们与其他的修炼不同。我们是由外而内，由上而下的采气，所以越是天地震动，季节转换，越适合我们，这时气场最强。 这时人和天地的同步共振，人越多越同步，同步的时间越久效果就越好。当你在这个时候，比如在集体带功养气过程中，默念“空灵自在，自在空灵”气感往往会更强。 |
| 第17章 |
| 灵明与智慧：生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗，在这个过程中恐惧，贪婪，自大是你我人生路上的最大杀手，但不论其结果是喜是悲，可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。有了这样的认识，你就会珍重事世，珍重生死，珍重他人，而不会妄自尊大而玩世不恭，从而给自身注入一种自强不息的内生力，滋生无尽的灵明与智慧！ 国安气功的精髓：就一个字“通”，包括心通(感悟)，身通(顺畅)，身心通(肌肉若一)，内通(形神)，外通(天地)，内外通(天地六合)。 觉悟万事万物，物极必反，阴极必阳，阳极必阴，有能生无，无能生有的自然规律。 懂得过程跟综(意气相随)，节点控制(意守丹田)，承上啟下，欲上先下，欲下先上，上下一体的运动法则。 |
| 第18章 |
| 21世纪最大的产业：是健康教育和培训。事业的终极是生命的终极，才是最好的事业。 生命的终极：追求生命的永恒，从生命的必然王国迈向生命的自由王国。 人生的五大投资：人、时间、健康、行业、伴侣。 未来的奢侈品：奢侈品的条件，第一不可复制，第二无法取代。未来的大健康产业要收藏精气神，能把精气神融为一体、聚在一块，这就是能量，这也是未来真正的奢侈品。 最有效的投资：属于自己最安全最持久的舞台，即自己的土地、自己的商铺、掌控自己舞台的健康身体和智慧，是最直接最有效的投资。 最大的幸福：21世纪健康产业来临时，给我们人类带来的不仅是健康，还有价值观、人生观的升华和延伸。人最大的幸福是什么？健康快乐地活着，尊严自在地离开。没有疾病和痛苦，活在自己的爱好和行为之中。 |