国安問答/気功の注意点

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131.gif 国安气功学员:

我们普通人在子午时是练功对身体健康有益还是睡觉有益?还有早上排便后练功,可是吐纳一会后又要排便,这种情况经常有,该怎么办呢?

 131.gif 王国安老师:

想排就排,排完继续打坐。初学者睡足了再练。也不一定非得子午卯酉,早上提前起床,吐纳30口,把一夜的浊气排干净,然后打坐1000秒,对健康很好。

 

 


 

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131.gif  国安気功受講者: 

一般の気功習得者は子時(23時~1時)に気功を練習するほうがいいか、寝るほうがいいか?もう一つ朝起きて排泄後に気功を始めますが、吐納を練習して又排泄したくなります。そはしょっちゅうありますが、どう対応しますか?

131.gif  王国安先生:

排泄したい時は、排泄してその後続けて練習してください。初心者は十分な睡眠を取った上で、ベストの子午卯酉の時間帯以外でも練習はOKです。例えば朝早めに起きて30回吐納の練習を通して一晩中溜まった毒素を吐き出し再び1000秒くらい瞑想する。これは、健康にとてもいいです。