・| 国安问答 |・
国安气功学员:
这几天练功的时候心不集中,总是突然想起一点事打扰我,心定不下来,怎么办啊?
王国安老师:
吐纳时把杂念吐出去,就好了。首先吐纳前,把双手重叠在胸前,心里默念“吐尽恶业,成就愿望”7遍。
・| 国安問答 |・
国安気功受講者:
最近、気功を練習する際、集中力が落ちやすく、些細なことばかり考えてしまい、なかなか心が静かにできませんでした。どうしましょうか?
王国安先生:
吐納の際に、雑念を吐き出すよう意識しておけばいいです。まず吐納する前に、両手を胸に重ねながら次の言葉を7回黙読します。即ち「吐尽悪業,成就願望」。