关于打坐放松

关于打坐放松。严格说打坐就是让肌肉紧张起来,让血流产生压力,放松只是相对的。正确的打坐方式,无论是吉祥坐(右脚先压左腿),还是金刚坐(降魔坐左脚先压右腿),都得压住股动脉,迫使小循环流通,在这个过程中心脏的压力增大,两腿麻木,关节疼痛,甚至心慌气短,解决的办法就一个字“忍”。