关于饮水

困了睡觉,饿了吃饭,渴了喝水,这是人体的自然之道,不同年龄阶段饮水要求是不同的。

比如孕妇,婴幼儿,青少年,就不能过量饮用白水。我们在医疗实践中发现,以上三类人群的假性贫血,发育迟缓,与过量饮用白水有关。
建议这类人群一日三餐,最多三杯白水,平时饮水可以适量加入果汁或者微量元素冲剂之类会更好,当然水的质量很重要,有条件的可以饮用小分子水或者离子水,但富氢水建议上述人群不要喝。