呈现年轻化趋势的隐性高风险骨病,骨质疏松症

享受独立,至死至尊

老和死,哪个更可怕?

死,是一种解脱。而老,就可怕了,

尤其老到不能自理,可怕到生不如死,

可怕到时间是折磨你的魔鬼,

可怕到连做人的尊严都没有。

 

“这世界没有救世主,自立更生,自强不息,自己养自己。”

“最直接最有效的投资是,掌控自己舞台的身体和智慧。”

—《国安坛经》

 

高风险的骨病

日常生活造成行动不便、不能自理的主要原因除了痴呆症、心脑血管疾病、体衰外,另一个高风险的要因,却往往容易被忽视,就是摔倒和骨折!多为骨质疏松引发。

骨质疏松症,就是骨密度下降,骨骼变脆,引起骨头易折断的一种骨病。

骨质疏松对身体的伤害非常大,突发的跌倒、磕碰导致骨折,或不经意间出现了骨折现象,例如扭腰、弯腰、踢腿时。

然而,绝大多数人对骨质疏松症毫无觉察,这也增大了罹患骨折的风险性,不能及时防患于未然。

 

骨质疏松的可怕性,在于因骨折和疼痛会延长治疗时间,行动受到限制,身体失去了活动能力,体力会迅速衰退下去。

其结果因骨质疏松引发的不能自行站立,或卧床不起,造成痴呆症状的危险性大大提高。

骨质疏松与身体机能退化,患有其他疾病,身体营养不均衡等都有直接关系。

 

骨质疏松易发人群

老年人,是骨病的高发人群。

女性,也是易患人群。闭经后的女性,体内雌激素下降,导致骨钙流失增多,骨密度下降,骨头变脆易骨折。另外怀孕期、 哺乳期的女性,体内若缺钙就很容易导致骨折等症状的出现。

年轻人,近年来患有骨质疏松的年轻人数呈上升趋势。很多人因为工作忙碌或慵懒,没有养成很好的锻炼习惯,造成身体虚脱,营养不良,骨钙流失,出现骨质疏松症。

有不良生活习惯和饮食习惯、以及患有其他疾病的人群,也是骨质疏松的高危人群。

 

补钙,尤其需要正确的补钙方法,才能够最大程度的远离骨质疏松疾病。在补钙的同时,辅佐于全面的营养物质的摄入,来帮助钙质有效地被人体吸收利用,才是解决问题的关键所在。

 

健康,需要提前投资

延长健康寿命,快乐自在地活着,需要平时点滴的健康储蓄,需要提前为自身的健康投资。

健康的饮食习惯。摄取全面充足的营养,保持适当的体重。

健康的心理。心胸坦荡,学会宽容。

健康的养生方法。找到适合自己增进健康的锻炼方法,和强化体质的营养补充剂。

 

 

 

 

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