| 第28章 |
| 现代真人的落地生活： 精神自由，不被任何形式所束缚。 身体自由，不被生老病死所困绕。 财务自由，不为金钱利益所诱惑。 对生命探索的第一步：是对现实生命的探索。人最终要体会的是对生命本质的看法和宇宙规律的理解。练好基本功，打通了自己，才能迈向下一步对生命的探索。 真人悟道：从哪里来到哪里去就是所谓的智慧，对生命全过程的认知和把握就是智慧，真人悟道。中医学最积极、最具有广泛指导意义的理论，就是“提擎天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神”。告诉我们，真人要敢于挑战，要积报主动，要信念坚定，大干世界只有积极主动去感受认知，你才能真实把握和运用。 |
| 第29章 |
| 真人：想炼就出真人，首先要有真意，没有追求真人的精神境界，是不行的。真人是肌肉若一，不辨阴阳。灵气没有阴阳，会推动阴阳。炼成肌肉若一，我们所有穴位的通道，变成了灵气的通道，而不是阴阳的通道。 针灸：治心一处，万法皆空。如果做针炙，就得通中脉，脉中有中线，即为一根针，做到此地步，方为修真人。欲求人得道，非下死功夫！ 扎针：国安气功人天感应，沟通天地万物。运用到实践中，我们中医在扎针的时候，要时刻谨记一句话：“机在手，心要灵，不忘心中一根针。” 专注，沉静，耐心，灵感，细致入微，精益求精，极尽完美，这是每一位匠心人值得一生的追求。 |
| 第30章 |
| 双盘：提高微循环能力，加大自我与天地万物的气机沟通，开发智慧，打通生死，一定要正确掌握要领。 双盘坐姿：初学者，可以用金刚坐。专业修炼者，可以用如意坐（亦称吉祥坐），就是在修炼的路上已经坚定信念、明确目标。要解决脚底的供血问题，不是明天后天的事，也许是明年后年，一定要潜心定志，持之以恒，行功于积累，练功一日自有一日之功，慢慢练自然知。 双盘的意义：通过研究实践发现，如意坐才是未来发展的方向，因为对右脑的影响更大，可以提高人的灵敏力，反应力，适应力，甚至觉悟力，科学界叫他SQ（灵商）。（如意坐：先盘起右脚压左腿，再盘起左脚压右腿） |
| 第31章 |
| 人类的局限性：人类最可怕的，就是用有限的生命去追求无限的欲望。人类最可悲的，就是用有限的知识去标定无限的世界。 解决方法：就是盘起双腿、息心绝念、潜心吐纳，日久功深我们就能学会以欣赏的眼光交朋友，以无欲的心境看世界，就能释放压力，走出困惑，拓展智慧。 掌握绝技：纵有万贯资产，不如绝技在手。功夫是练出来的，路是走出来的。不走就走不出，不练就练不成。国安气功就是积极的运用意识，真诚的吐纳导引，勇猛精进，敢于挑战，敢于修炼，让精神与肉体溶为一体。 寻找安全：当年说三年以后会发生粮食危机，算算也就是2018年以后的事啦。高温，高寒，干早，暴雨，飓风，强对流，将是我们这个星球的新常态，我们人类进入宇宙环境的动荡期。寻找安全，智慧之选。 |
| 第32章 |
| 国安气功的核心：一、敞开心扉。二、意识管理身体，积极运用意识是国安气功的主体和保障。三、知道“回家”，回归本体。 恒，要谨记一个“恒”字，持续保持气功态。诚，更要有“诚”，一颗真诚诚挚之心。 信仰的本源：在我们的现实世界里，我们只要能始终保持一份坦荡至真的爱，他能超越一切形而上的语言，生起菩提心，诞出菩提果，那里才是人们信仰的本源。 信仰的前提：是真诚。检验自己是否真诚，不是一时激动，也不是泪流满面的表白，是你无论顺逆，无论苦乐，无论荣辱，无论盈亏都能死心踏地的坚守，因为他是信仰的前提。 |
| 第33章 |
| 三个要点：优秀的功法，第一特点鲜明，第二功能突出，第三简便易学。 三合一：国安气功医道门简约的诊病、治病方法和养生门的引气归元溶为一体，让乡医、健康管理师、医疗从业者，都能通过国安气功为己、为家、为他人，从养生指导到简单的疾病诊断与处理全面服务。 法贵精专：从文练到武练，从导引到贯气，把皮肉筋骨练顺，把五脏六腑练通，灵通坐禅水到渠成。 气功态：唯心唯病，唯病唯气。吃饭喝水是气，每一口送入丹田，睡觉入眠练气，息息归根(丹田)，为他人治病发功是帮他人排病气，自然练功是为自己补灵气，一切皆在气中，这就是气功态。 |
| 第34章 |
| 国安气功：分动功，桩功，坐功。国安气功大道至简，只需要一颗专注的心。 特点1：简单明了，人人皆宜，一学就会，一练即通，治病开智，渡己渡人。 特点2：不低头，不弯腰，不占地，不偏差；行云流水，气劲圆活，飘逸优浑。 特点3：逆腹式呼吸专业修炼的养生方法，探索生命，修复能量。 作用：防病，治病，健身，开智，提高技艺，益寿延年。 国安气功对于抗疲劳，抗衰老，抗癌变转，防四高(高血压，高血糖，高血脂，高尿酸)，提三低，长精神，效果极好。积极的修炼是我们成功的根本保障。 |
| 第35章 |
| 长功开智：练国安气功容易吸收天地真气，长功快，开智快，疏通经络毛窍快，一般都有排湿毒现象，出现皮下排毒，两便排毒，都是好现象，内毒不出就难以长功。 解决四高：它是机能紊乱和机能减退造成的。现代人运动太少，吸收多了，必然出问题。通过锻炼，机能提高了，自然就会好。人的身体是锻炼出来的，不是呵护出来的，越宠越糟糕。 怎么锻炼：黄帝内经里说，“提擎天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神”。提擎天地，把握阴阳练的是经络穴位、皮肉筋骨。呼吸精气，独立守神练的是五脏六腑、精神气血。 神的基本功是人，人的基本功是气，气的保障是吐纳，认真的吐纳运气，虔诚的积累功德，坚持六合(我与天地合、万物合，尊师合、功友合、功法合、我我合)，性格简单，一目了然，为人正直，决不欺心，心无傍鹜，集中精神，坚韧不拔，持之以恒。 |
| 第36章 |
| 练功：就是最好的养生。他体现的是你积极的人生、乐观的情怀、自然的为人处世之道。 练功的诉求：如果是健康长寿，那么通过练功，能量就会修正你的身体，帮你健康长寿。如果喜欢练功，你就会发现，努力是一种习惯，努力还需要信念与坚守！ 坚守根本：坚持以人为本，坚持以气为根，服从消长盛衰、阴阳更替、生死轮回的运动规律，遵循升降出入、开合聚散、万物不灭的运动法则，坚守自然道德与社会道德的交融互动。 起—挺胸收腹，落—含胸弓背：锻炼的地方是哪里呢？骶髂，这个地方的关节是两块，往下落的时候，骶髂张开了，当你起来的时候它又合上了，增加这个地方的呼吸。 国安气功练的是积极的人生观，练的是阳气。那骶髂这个地方是什么呢？是阳关穴。人老了这个地方最容易向里边凹，大家也可以摸一摸，这个地方是一个棱，两个骨头贴在一起，把阳关穴堵住了。这个气从不能够从长强穴顺着脊柱往上走，这样影响一身的阳气，阳气不足就会手脚冰凉。 |